方法一、要保持皮肤的干净和卫生，每天用温水擦洗皮肤，再抹润肤类的护肤品，要保持皮肤的湿润。

方法二、在日常的饮食当中要注意调理，饮食多吃清淡类的新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。

方法三、要保证充足的休息时间，也可以适当使用外用药膏涂抹，这样可缓解发痒的症状，对红疙瘩的治疗也有好处。